Плоды стресса и как защитить кожу!

Сейчас поговорим про стресс. То, что не идет на пользу внешности, вы знаете и без ученых, достаточно просто посмотреть на себя в зеркало после 12 часов работы в офисе. Интересно другое: организм его чаще, чем кажется на первый взгляд. Поспали за ночь 3 часа, пообедали в ближайщем фаст-фуде, выпили за день литр кофе, выкурили пару сигарет, ели добрались домой из- за пробок...И вот он, стресс, во всей красе: клеткам не хватило отдыха, питательных веществ, жидкости и чистого воздуха. В условиях близких к боевым, речь о красоте не идет. Безусловно такой ритм жизни сказывается на всем организме, но проявляется быстрее всего на коже. Сегодня ученые точно знают, что именно гормон кортизол, который активно вырабатывается, когда мы нервничаем атакует тело. И лицо, как боевая карта его атак, расчерчивается линиями прыщиков, покрывается сухими пятнами и сеткой морщин. Но специалисты также выведали, как исправить ситуацию.

Сухость кожи. Что долгий перелет, что работа в окружении ксероксов и батарей - для кожи одинаковая катастрофа. Результат? потеря внутренних резервов влаги!

Как исправить! на полках магазинайтесь  гипоаллергенную косметику без  отдушек. У нее оптимальный уровень рН, что позволяет остановить дальнейшее высыхание и снять воспаление. Умывайтесь чуть теплой водой - горячая разрушает липидный слой. То есть ваш щит. Наносите крем для лица толстым слоем, не жалея, пока кожа еще влажная. Это позволит запечатать влагу внутри. И конечно не отказывайте клеткам жидкости: 2 стакана сразу как только встали  с постели и по стакану за час до еды. Этой формулы придерживаются и сами врачи, потому что знают вода не только  питает кожу, но и удаляет токсины из организма. Для внешнего вида- она тоже большой бонус. Вода должна быть хорошо очищенной, несладкой, без газа и солей. хотите красивую кожу? Будет!

Каждый день занимайтесь спортом

Тренируйтесь 3-4 дня в неделю, чтобы снизить давление, улучшить циркуляцию крови и держать раздражение под контролем. "Обычная прогулка накачает твое тело позитивными эндорфинами,-говорит Ричард Фрайд, дерматолог. Высыпайтесь, сон меньше 7-8  часов не только отразится на вашем настроении,  но и даст сигнал телу выпустить на волю кортизол, который провоцирует множество неприятностей на лице. Следите за собой за кожей  и будете прекрасны всегда!

Делитесь со статьей:
:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>